Oddech w ruchu

Zaprasza na zajęcia ODDECH W RUCHU z elementami aromaterapii.

Oferujemy zajęcia poświęcone odzyskaniu wewnętrznej równowagi poprzez świadomy oddech i kontakt z ciałem.

Zajęcia Oddech w Ruchu to połączenie:
ćwiczenia świadomego oddechu
taniec intuicyjny/ruch autentyczny
elementy jogi
elementy aromaterapii

Zaczynamy od 2 września wtorek 19:00 – 20:30
Zajęcia 02.09 są otwarte – wstęp wolny. Przyjdź, zobacz, poczuj siebie i swój oddech.

Zajęcia są oparte na procesie stopniowego pogłębiania relacji z ciałem, szukania swojego przepływu i otwierania przestrzeni na odczucia, emocje i myśli. To regeneracyjne spotkania w ruchu i bezruchu, w pogłębionym i spowolnianym oddechu, spotkanie to pozwoli ci nieco zwolnić tempa, odpocząć od bodźców zewnętrznych, poluzować napięcia, osadzić się wygodnie w ciele i skupić na doświadczeniu w ‘tu i teraz’. Zajęciom towarzyszy relaksacyjna muzyka, dźwięki misy i bębna oraz świece.

Celem spotkań jest skorzystanie z zasobów, jakie daje nam ciało, by odnaleźć swoje kotwice wewnętrznego spokoju, balansu i wytchnienia.
Będziemy czerpać z elementów tańca/ruchu intuicyjnego, elementów jogi, jak i praktyk somatycznych i budowania świadomości ciała, a przede wszystkim praktyk pracy z świadomym oddechem i pojawiać się będą elementy aromaterapii.